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Nuestro pensamiento progreso y nuestras emociones comienzan a regularse para que podamos abordar una experiencia a través de opciones variables”, explica la profesora.

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Incorporan juegos de mesa y tareas de coordinación para revitalizar la mente y reforzar las interacciones entre compañeros de trabajo. Pausas activas rítmicas

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Las pausas activas son breves interrupciones programadas durante la día profesional que implican la realización de ejercicios físicos suaves y estiramientos. Estas pausas tienen como objetivo principal:

Las pausas activas son rutinas cortas de ejercicios simples en los que incorporan los grupos musculares, ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relación, y se llevan a agarradera en ejercicios pausas activas el sitio de trabajo. Su duración suele ser aproximadamente de 10 minutos y se recomienda realizarlos cada dos horas laborales.

Como especialista en Gobierno de Bienes Humanos, es fundamental comprender el impacto positivo que las pausas activas pueden tener en los trabajadores y promover su implementación en las empresas.